自宅で集中できる勉強法

自宅で集中して勉強するためには、ちょっとした工夫が効果的です。

まず、場所選びが大事。机の上を整理して、気が散るものはできるだけ片付けることがポイントです。スマホも目の届かない場所に置いておくと、ついつい触ってしまうのを防げます。必要があれば、スマホの通知をオフにするのもいいですね。

次に、時間の使い方です。長時間ずっと勉強するのは難しいので、短い時間で区切って集中する「ポモドーロ・テクニック」がおすすめ。25分間集中して、5分休憩するというサイクルを繰り返す方法で、集中力が続きやすいです。

また、スタートをスムーズにするために、簡単なことから始めるといいです。例えば、前回の復習や、暗記ものから取り組むと、やる気が出やすくなります。さらに、目標を立てるのも効果的です。「今日はここまでやる」と決めると、達成感が得られて、続けるモチベーションになります。

最後に、気分転換も大事です。休憩中に少しストレッチをしたり、外の空気を吸うだけで、リフレッシュできます。無理なく、楽しく進めていくことが、集中力を保つコツです！